学习阶段

水平一（二年级）

课 型

新 授

民间体育单元

第1课时

学习内容

1．跳绳：原地单脚换跳             2. 素质练习：“钻山洞、跨桥梁”

学习目标

1. 知道原地单脚换跳的动作含义及其正确的身体姿势。

2. 通过学习，80%的学生能够正确而协调地做出有节奏地蹬地跳跃；手摇脚跳的原地单脚换跳绳动作，发展耐力、灵敏素质以及手腕与脚部力量，形成良好的时间概念和方位知觉。

3. 培养与同伴友好相处、相互合作的优良品质，促进学生体力和应变能力的协调发展。

重 点

单脚换跳时节奏的掌控

难 点

手摇与脚跳的协调配合

教学

步骤

教学内容

组织、师生活动

运动负荷

组织

教师活动

学生活动

时

次

强

开

始

部

分

7’

1.体育课课堂常规。

2.队列队形

1）三面转法练习

2）齐步走练习

3.游戏：“抓尾巴”

4.学习拉“三折绳”

5.绳操

组织队形：

四列横队：

○○○○○○○○○○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

组织队形：

成体操队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

1.教师检查学生着装及精神状态。

2.教师喊口令,指导学生进行队列队形练习。

3.讲解游戏“抓尾巴”的方法及注意事项，组织学生进行游戏。

4.教师讲解“魔术”三折绳的方法，组织学生练习。

5.在音乐的伴随下进行绳操热身。

1.体育委员整好队，报告人数。做到静、齐、快。

2．精神饱满，注意集中，动作正确，完成练习。

3.认真听取游戏的规则及要求。有序的开展游戏。

4.按要求进行折三折绳。

5.在音乐的伴随下进行绳操热身。

30”

50”

3’

1

1

1

小

小

中

设计意图

通过课堂常规的练习，调动学生上课的状态，学生的积极性。并为下一阶段的主教材做热身，防止扭伤等意外损伤的发生。通过让学生在音乐的渲染下和老师模仿绳操，使学生愉快的进入角色，达到热身的目的。

基

本

部

分

27’

一、跳绳：单脚换跳

重点: 单脚换跳时节奏的掌控

难点手摇与脚跳的协调配合

组织队形：

成体操队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

一、单脚换跳

1.组织学生成体操队形散开后贴点；带领学生巩固原地并脚跳短绳重温动作要领，进行规定次数比快游戏。

2.请两个学生展示，提出问题：他们两个人有什么不同？引出节奏的快慢不同。

3.带领学生随着鼓声进行有节奏的并脚跳练习。

一．

1.有序成体操队形散开，贴好点后重温原地并脚跳短绳并有组织的进行比快游戏。

2.认真观察同学的展示，并积极回答老师的提问。

3.跟随鼓声有节奏的进行并脚跳绳练习。

20”

50”

1

1~2

小

中

基

本

部

分

27’

1）   辅助练习：

随着鼓点持绳空甩单脚连续跳3次后换脚跳短绳、持绳空甩单脚连续2次后换脚跳短绳

2)通过各种方法在练习过程中找节奏

3）随着节奏，持绳进行尝试性连续单脚连续跳3次后换脚跳短绳、

连续单脚连续跳2次后换脚跳短绳。

4）随着节拍尝试性进行单脚换跳短绳练习

组织队形：

体操队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

●●●●●●●●●

●●●●●●●●●

组织队形：

成体操队形：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

4.教师示范单脚交换跳短绳，让学生观察并提出问题：单脚交换跳与并脚跳有何不同、有何共同点？

5.辅助练习：

集体随着教师的鼓声进行持绳空甩（不过绳跳）左脚跳3次后换右脚跳3次。

6.点评后增加难度集体随着教师的鼓声进行持绳空甩（不过绳跳）左脚跳2次后换右脚跳2次。

7.教师提出问题：

在单脚连续跳后换脚跳的节奏是怎样的？

8.教师持绳跟着学生们的节拍进行单脚连续跳3次后换脚跳3次的练习。

9.教师敲鼓，组织学生们集体尝试性练习单脚连续跳短绳。（3左3右跳）

10.男生给女生打节拍，进行单脚连续跳后交换脚跳绳的练习（男女生交换练习）

11.教师邀请一组学生进行展示左2、右2，并评价。

12.组织前后两人一组，分散轮流进行单脚连续跳2次换脚跳2次练习，要求一个学生打节拍，一个练习。

4.带着问题认真看老师示范，积极回答老师的问题：不同点，跳绳时脚不同；共同点，都是有节奏的利用前脚掌进行上下跳跃。

5.集体随着鼓声进行持绳空甩左脚跳3次后换右脚跳3次的练习。

6. 集体有序地随着鼓声进行持绳空甩左脚跳2次后换右脚跳2次的练习。

7.认真思考，用手掌打出3次变化、2次变化的节奏。

8.看着老师单脚连续跳时的节奏，进行打节拍。

9.持绳有组织的随着鼓点分组进行尝试性单脚连续跳短绳练习。

10认真给对方同学打节拍，并能按着节拍进行脚连续跳后交换脚跳绳的练习。

11.大胆展示，认真观察。

12.按节拍，分散在球场内有组织轮流的进行单脚连续跳2次后换脚跳练习。

1’30”

1’40”

1’

1’30”

1’40”

3~4

4~6

1

~

2

2

~4

4

~6

中

中

中

中

大

基

本

部

分

27’

5）集中展示，巩固提高

二、素质练习：“钻山洞、跨桥梁”方法：先成平板支撑膝盖着地成“桥梁”、脚向前走膝盖不弯曲成“山洞”，两人一组，进行快钻山洞、慢过桥梁练习。

组织队形：

分散练习：

○○  ● ○ ●  ○  ○  ○ ●○  ●  ●   ●○○○●  ○  ○   ○●  ○●○  ○

●            ●  ● ●○ ●  ●  ●       ● 

游戏队形：

成体操队形：

○○○○○○○○

○○○○○○○○

●●●●●●●●

●●●●●●●●

13.中圈集中，教师示范单脚交换跳短绳学生一起打节拍

14.组织学生分散练习单脚交换跳短绳

15.集合，敲鼓让学生进行集体展示。

二、素质练习：“钻山洞、跨桥梁”

1.教师讲解练习的方法，及注意事项。

2.两人一组进行尝试性练习。

3.两人一组进行素质练习。

4.教师点评，小结。

13.认真看老师单脚交换跳，随着节奏打节拍。

14.分散进行单脚交换跳练习。

15.有序的进行集体展示。

1.仔细听清练习方法，及注意事项。

2.进行尝试性练习。

3. 相互合作，共同完。

4. 认真听取老师点评，共同总结。

1’

30

”

15”

40”

4

1~2

2

2

大

中

中

中

设计意图

以学生在单、双脚连续跳中对节奏的掌握为突破口，让学生掌握单脚跳的节奏。从徒手练习到持绳手脚配合的练习最后听节奏的进行单脚换跳短绳，让学生在不断地练习中体会本课的重点手摇与脚跳节奏同步。最后素质练习环节，增加学生上肢的力量及提高学生的核心力量，增加课堂的趣味性。

教学

步骤

教学内容

组织、师生活动

运动负荷

组织

教师活动

学生活动

时

次

强

结

束

部

分

6’

一、随音乐拉伸韧带放松练习。

二、整队集队、小结、下课。

组织队形：

四列横队：

○○○○○○○○○

○○○○○○○○○

●●●●●●●●●●●●●●●●●●

1.随着音乐，带领学生们进行全身的放松练习。

2.对本节课进行总结、点评、指出存在的不足。

3.集合，师生再见。

1.随音乐与老师一起放松。

2.部分学生发表自己的不足与感受。

3.师生再见。

2’

1

小

设计意图

经过长时间的跳绳练习后，拉伸全身的肌肉，去除学生的疲劳感，缓解肌肉的紧张并增加了体育课的乐趣；最后总结评价，带领学生重温技术动作的重、难点，提升学生的对于单脚换跳技术的进一步认知。

预计效果

强度指数1.3

场地

器材

田径场，绳子，大鼓，音响。

1.100％的学生能积极主动地投入到本课学习。

2.85％的学生通过练习能基本掌握本课的技术动作。

3.90％的学生能参与到练习中来，并表现出浓厚的兴趣。

练习

密度

授课

班级

45%

左右

记载

情况

平均心率125次/分

课后

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